夏綠荷 博士

很多新同學劈頭就問：「我想減肥瘦身，要上哪些課程?」
雖然我都會回答他們，把嘴巴縫起來最快，但我想...
不管你是基於什麼理由要開始運動，都是好事跟值得鼓勵的事
就讓我來介紹幾個，我覺得很棒的燃脂增肌運動吧

這是去谷關泡溫泉後的順遊行程 就在下山回台中市區的路上
也許是連續假期的關係 剛到時園方要求我們將車停好後 走路入園
因為園內已經沒有停車位了 ！！！
但... 我們是因為有公主病才來公主花園的?
當我們望著陡峭的好漢坡 覺得憂鬱的同時 6、7台車順勢開出
公主媽媽經驗老道 立刻走回汽車旁邊 開車入園
園內停車場在園區的最後方
駛入剛好導覽了整個園區
忽然有點失落
因為園區不大
從進門到最後就是一條直通通的道路 兩側有造景
從頭開到尾大概是5分鐘車程
我想...這個景點可能1小時可以玩完吧???
一下車我們直奔餐廳
決定用入園費100元/人 抵用美食
我們評估價位跟胃的容量  單點了3樣食物
比薩 薄餅 跟 雞翅
蠻驚喜的 他們的食物很美味唷
而且比薩餅皮很厚實 飽足感十足 推！推！推！
餐廳1樓戶外區有歌手演唱
但... 我們評估歌聲後 XD 
決定坐室內吹冷氣 而且2F風景也蠻美

很多人在分享學空中瑜珈的好處，上傳自己如仙女般飛翔的舞姿
也許你也正在考慮嘗試？
蠢蠢欲動之餘
卻又擔心沒有瑜珈基礎可以嗎？
希望藉由我的分享，可以讓你更瞭解，空中瑜珈上課的過程~
空中瑜珈上課流程：
1.暖身
抓著懸掛在半空中的掛布，開始擺動伸展肢體，漸漸地孰悉抓握掛布的方法
感受著把身體的力量釋放出去，依靠著掛布讓身體傾斜，再運用核心把重心帶回原點的過程
在搖擺與收放之間，開始明白怎麼跟掛布相處，學習信任掛布
2.核心鍛鍊
透過手部的力量，拉起整個身體的重量，或運用腹肌帶領腿部騰空
經由不同的組合與掛布做互動，開始進行力量的鍛鍊，強化核心肌群，雕塑全身線條

防疫期間餐餐自己煮也是蠻燒腦的吧？
因應防疫升級不能內用 *四兩千金* 有推出防疫優惠
手工職人便當  單人豪華套餐 自取價85折 
重慶辣子雞288自取價245
鼓汁肋排288自取價245
黑胡椒骰子牛340自取價289
套餐內容：主餐/沙拉龍鬚/泡菜/蝦丸/起士海鮮卷/魚香高麗菜/蝦油拌飯/老菜脯雞湯
想要訂購今日晚餐的 今日下午四點前訂購
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取餐地址：高雄市左營區文學路542號

為了跳舞方便，國小讀舞蹈班後就開始戴隱形眼鏡，試著跟近視好好相處
成長的過程，書也沒有多唸什麼，近視度數卻是一路攀升...
最終來到了近視1千多度，閃光2百多的恐怖局面
近視幾千度+閃光200，是什麼感覺呢？
如果你不戴眼鏡
你可以體驗鬼怪故事裡面說的「無臉妖」
你可以看到色塊，但是沒有輪廓、五官
當你一天疲憊回到家，卸除眼鏡進浴室洗澡
你很難分辨瓶瓶罐罐哪個是沐浴乳、哪瓶又是洗髮精
想去游泳，有度數的泳鏡沒有配閃光
戴隱形眼鏡又怕進水...
比較浪漫的部分
大概是你不用去看煙火，你只要眼鏡拿掉...
每一個路口都是紅燈花、綠燈花...每個路燈都是你的煙火~
浪漫吧！心情不好站在陽台看的時候很浪漫
但多數時候，都很不方便
戴眼鏡解決，卻發現眼鏡戴久了，眼睛開始越來越突出
舞蹈老師也告訴我，我的眼睛越來越沒有神...
晴天霹靂啊！！！眼睛又突又沒神...將來怎麼當女神？
年紀尚小也還不能雷射，只能先戴隱形眼鏡
早上7點出門上學帶著，午休拿下，下午再帶著...一路到晚上陪我去舞蹈教室排舞
有時累了，倒床一睡還沒有取下
每天帶12個鐘頭左右，常常發炎，常常乾眼...
長戴型洗不乾淨，拋棄式閃光度數配不足
硬式隱形眼鏡難帶難取
午休趴睡起床揉眼掉出來...踩破噴錢
跳舞不小心揮到掉出來...踩破又噴錢
噴個幾次，實在不敢再買了
這麼多的不方便，應該是一到可以手術的年紀，就立刻去醫院報到才是啊?
但身邊種有一些危言聳聽的言語
「聽說啊！打雷射可以先做一隻眼睛，沒問題再打另外一隻，如果打瞎了...至少還有一邊是好的...」
「近視就是戴眼鏡就看得清楚，弄瞎了是看不見唷！幹嘛要賭...」
於是又拖著、拖著...反覆發炎，感染、乾眼...
最終我想通了，我一直超時戴銀型眼鏡，不斷再發炎、感染...日子久了也是要瞎的
應該要採取更「積極」的態度面對
好不容易打定主意
到了信X美諮詢
那天的醫院冷冷清清、氣氛寧靜
護士、醫生自己戴著眼鏡
我問醫生自己為什麼不做
他說，這是選擇題，不是必須...看個人喜好的
就像有人喜歡運動，他可能覺得戴眼鏡很干擾，他就會需要做....
他自己覺得戴眼鏡很自在，所以他沒有做
可是我想，就算你不愛運動，你總會喝熱湯？吃湯麵？
每次眼鏡起霧，真的舒適？
就算你都很習慣，看著自己的眼睛因為戴眼鏡突出，眼睛無神，真的好受？
那天，我回家告訴我爸，我不做了，醫生自己都不敢做，我哪敢？
整間店氣氛都不對，算了....
那年，剛好在前鎮國中任教
在一次的會議中聽了同事推薦，他去達特楊做手術非常成功
我想，再去問一次吧！反正問也不用錢
達特楊生意非常好，整個院所裡面很熱鬧
所有的護士、醫生都沒有戴眼鏡
有位護士小姐才剛做完，還在點術後藥水
電視裡面撥放院長的影片，介紹他及他「家人」都進行雷射手術...
我量完近視度數後，到樓上聽服務小姐介紹手術種類、價錢...整層樓好幾張圓桌都客滿
小姐請我等一下，等另外的客人到齊，然後我們三組客人一起聽他講
當天看那菜市場般的熱鬧情境，我想...這麼多人都在做，我怕什麼？
我立刻預約了開刀的時間，利用年假，就送自己生日禮物
決定 進行近視雷射手術
本來還在想，那些什麼種類的雷射，新式舊式怎麼選，其實都是自己想太多
我的角膜量出來是薄的，度數又太深，只能用舊式的方法處理
所以建議大家，直接去諮詢，讓專業的來建議怎麼做最好
適合自己的方法，就是最好的方法
手術當天非常快，眼睛被用架子睜開，蓋上一塊布 (這個環節有點感覺)，然後麻醉了，接著在做什麼你都沒感覺...
不用半天你就回家了，戴著很多瓶瓶罐罐、眼罩跟墨鏡
藥水有不同的時間要點，眼罩睡覺戴著，怕你揉眼，外出戴墨鏡避太陽
洗頭怕進水，我那時是去美髮店給人家躺洗，在用個毛巾遮一下保險，也是種享受
打開眼睛的時候，你以為會看到新的世界？
沒有，第一次打開眼睛非常模糊...比1千度200閃還糊，糊到不行
但是，請不用擔心，視力一天一天的清晰起來，漸漸的清楚
你不會像演電視一樣，忽然從輪椅上站起來，眼睛睜開突然就看見，沒有那種驚喜
是一種慢慢進步的過程
這段時間，只能聽音樂，聽電視打發時間
看不見的日子非常無聊
還好有妹妹陪我，聊天、打屁、渡時光
術後回去檢查，我的視力到1.2
真的太滿意了
整個世界變得非常清晰
還有一種不一樣的體悟
近視的時候戴眼鏡可以讓你看清楚
但雷射後的感覺不只是清楚，是連樹上葉子的深淺、色澤都不一樣了
你能看到「有層次」的色澤美感，真的很棒
你會從新感受到整個環境的美感

我是非常怕麻煩的人，也不想為了一點錢拼命比價，所以確認好出遊的三天日期後，直接殺到五福旅遊、雄獅旅遊跟小姐詢問...
應該是自由行的關係 (澳門好像也找不到團體行程)，在旅遊網的價差就是飯店的差別
小姐說如果是他，他會選擇住巴黎人，因為誰不想住新的飯店？
但是我在網路上爬文的時候看到「一生一定要住一次威尼斯人」以及威尼斯人是五星級飯店，巴黎人是四星...
根據上述兩點，我最後選擇入住威尼斯人
飯店搭配冬日姿彩方案
1.送2天早餐或午餐
2.巴黎人鐵塔門票或雙人貢多拉之旅
3.雙人澳門發現之旅或於精選餐廳享用雙人晚餐
*這些都是到澳門才決定的事情，而且飯店是給一張卡片，你使用的時候才刷條碼，所以可以邊玩邊慢慢考慮...
以前看同學去澳門工作當舞者，心裡是很羨慕的
所以當然要來看看澳門的秀
在旅行社加訂了水舞間 (週一)、魔幻間 (週二) 門票，都是訂晚上最晚場
以及澳門旅遊塔門票 (澳門學生說，來到澳門怎麼能不上去？)
出發前旅行社的部分大概就是如此了，機加酒+2晚演出門票+旅遊塔...大約18500左右 / 人
旅遊網的部分還有贈送可上網電話卡、順益墩奶
然後信用卡刷下去，準備出發吧！！！
*可以刷中國信託，到小港機場配合的停車場，免費停車...但是要提早7天前預約唷！我這次錯過7天前登記，只好付費停車...$600就這樣飛了~
出發前有人一直說：澳門很小...一天就玩完...
我被唬住了，所以上網加辦了港簽，反正不用錢，辦了想用的時候才有得用
雖然我一直很抗拒自由行，非常不愛做功課，只想擺廢跟著大家往前走，像傳輸帶一樣被往前擠也沒關係...
但是澳門就是沒有團，我還能怎樣呢？！要玩也只能上了！！！
展開3天2夜，早去晚回自由行